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7：30 白米　納豆　海苔　味噌汁　たけのこ狩り　どら焼き ランニング1h11k体が重い

13：30 白米　卵焼き　鶏胸えんどう豆　料理　キーマカレー　たけのこ土佐煮　辛メンマ

20：30 白米　キーマカレー　ちくわ　たけのこ土佐煮　辛メンマ　ワイン　ハイボール　お菓子

23：00 寝