polpofの日記

35歳 名古屋市で一人暮らし あまり働きたくありません

5/16

5:30  体調悪め バナナ ランニング1h10.5k プロテイン ドーナツ アーモンド クッキー

8:30  自転車で研修

13:00 弁当 玄米 味噌汁 卵焼き 豆腐つくね キャベツ浅漬け 豆腐そぼろ

18:30  釜揚げうどん キャベツ浅漬け 豆腐 Mリーグ おこし アーモンド 煮干し クッキー

22:00  寝

5/15

5:30  ランニング1h10k プロテイン バナナ アーモンド クッキー ドーナツ

8:30  自転車で研修

11:30  弁当 玄米 卵焼き 味噌汁 茄子にんじんコチュジャン炒め 鶏胸塩焼 豆腐そぼろ

18:30  玄米 味噌汁 キャベツ浅漬け 豆腐そぼろ おこし 煮干し クッキー アーモンド

21:30  寝

5/14

6:30  ドーナツ クッキー バナナ 豆腐そぼろ 徒歩で買い物 3h40m14k

13:00  玄米 豆腐そぼろ 味噌汁 キャベツ和え物 茄子にんじんコチュジャン炒め

18:30  玄米 豆腐そぼろ 味噌汁 キャベツ和え物 茄子にんじんコチュジャン炒め キャベツ浅漬け おこし アーモンド クッキー 煮干し

21:30  寝

5/13

6:30  カップラーメン バナナ ランニング2h25k ヘトヘト プロテイン

11:30  玄米 味噌汁 大豆じゃがいも甘辛揚げ キャベツ和え物 茄子にんじんコチュジャン炒め 豆腐 おやつにきな粉クッキー作る

18:30  玄米 味噌汁 キャベツ和え物 茄子にんじんコチュジャン炒め 豆腐チーズ 麻雀 おこし アーモンド クッキー 煮干し

25:00 寝

5/12

5:30  体調少し悪め ランニング1h10k バナナ プロテイン ドーナツ アーモンド おこし

8:30  自転車で研修

13:00 弁当 玄米 卵焼き 味噌汁 鶏胸マヨ焼き 大豆じゃがいも甘辛揚げ キャベツ和え物

18:30  玄米 味噌汁 大豆じゃがいも甘辛揚げ キャベツ和え物 茄子にんじんコチュジャン炒め Mリーグ おこし アーモンド 煮干し

23:00 寝