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7：00 食パン　サラダ　ランニング1h50m21k 

10：00 選挙応援

12：30 白米　ニラ卵　メンマ　たけのこの土佐煮　テレビ教場

19:30 たけのこご飯　たけのこ土佐煮　メンマ　焼き魚銀鱈　日本酒　かまぼこ

21：30寝