6：30 体が少し重い キウイいちご 食パン サラダ スクランブルエッグ 8：00 WBC クラッカー 寒天ゼリー 12：00 白米 納豆 卵焼き サラダ 自転車で会社へ クッキー 17：00 帰宅 玄米 納豆 豆腐 味噌汁 切り干し大根にんじんしめじ揚げ煮 19：30 ウォーキング …