5/18

5：30  バナナ　ドーナツ　ランニング2h23k プロテイン　クッキー

11：30  玄米　味噌汁　玉ねぎ甘煮　豆腐そぼろ　面談　買い物　豆腐　油揚げ　黒糖　アーモンド　クッキー

18：00  玄米　味噌汁　玉ねぎ甘煮　豆腐そぼろ　豆腐豚ミンチあんかけ　おこし　煮干し　アーモンド