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6：30  ドーナツ　クッキー　バナナ　豆腐そぼろ　徒歩で買い物　3h40m14k

13：00  玄米　豆腐そぼろ　味噌汁　キャベツ和え物　茄子にんじんコチュジャン炒め

18：30  玄米　豆腐そぼろ　味噌汁　キャベツ和え物　茄子にんじんコチュジャン炒め　キャベツ浅漬け　おこし　アーモンド　クッキー　煮干し

21：30  寝