実家帰省1週間位

5：30 ランニング1h11k お尻に痛みあり プロテイン バナナキウイ 大豆 ドーナツ 8：30 自転車で研修 12：30 弁当 玄米 味噌汁 糠漬け ポテサラ 豚ミンチと豆腐のつくね 豆腐そぼろ 卵焼き 18：00 玄米 味噌汁 ポテサラ 糠漬け 豆腐そぼろ 豚ミンチ蕪の煮物 …