6：30 ドーナツ クッキー バナナ 豆腐そぼろ 徒歩で買い物 3h40m14k 13：00 玄米 豆腐そぼろ 味噌汁 キャベツ和え物 茄子にんじんコチュジャン炒め 18：30 玄米 豆腐そぼろ 味噌汁 キャベツ和え物 茄子にんじんコチュジャン炒め キャベツ浅漬け おこし アー…