7:30 白米 納豆 海苔 味噌汁 たけのこ狩り どら焼き ランニング1h11k体が重い 13:30 白米 卵焼き 鶏胸えんどう豆 料理 キーマカレー たけのこ土佐煮 辛メンマ 20:30 白米 キーマカレー ちくわ たけのこ土佐煮 辛メンマ ワイン ハイボール お菓子 23:00 寝
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