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6：30 お酒を飲んだ割に体調良　二人で寝るのは慣れないと悪夢が多い　あんぱん　シナモンパン　ゼリー

8：30 自転車　研修

12：30 弁当　玄米　味噌汁　蕪の葉煮　蕪の糠漬け　鶏胸生姜焼　豆腐そぼろ

18：00 玄米　蕪の糠漬け　蕪の葉煮　蕪の千枚漬け　味噌汁　肉じゃが　豆腐そぼろ　ゼリー

21：00 寝