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7：00　起床　バナナ　キウイ　コーヒー　少し体が重い

8：15　ランニング　1時間　10.5k　足に疲れあり　麻雀　ドーナツ　フリマ出品

12：00　白米　味噌汁　ハヤシライス　切り干し大根にんじん煮付け　蕪の酢和え　蕪の糠漬け　みかん

14：00　買い物　ダイソー　おかずカップ　トレー　セリア　id20パーオフ　ごみ袋　味噌こし　麻雀　チョコ　ピーナッツ　図書館　野菜保存　隠居本

19：00　ご飯炊き忘れ　玄米　ハヤシライス　納豆　蕪の糠漬け　蕪の酢和え　WBC　Mリーグ　麻雀　みかん　おこし　大豆　スナック菓子

24：00　就寝

28：00　痒くて起きる　暑くなってきたからシャワー浴びて寝ないと　シャワー