6：30 お酒を飲んだ割に体調良 二人で寝るのは慣れないと悪夢が多い あんぱん シナモンパン ゼリー 8：30 自転車 研修 12：30 弁当 玄米 味噌汁 蕪の葉煮 蕪の糠漬け 鶏胸生姜焼 豆腐そぼろ 18：00 玄米 蕪の糠漬け 蕪の葉煮 蕪の千枚漬け 味噌汁 肉じゃが …