5/5

6：30 ポスト蓋修理　パン　サラダ

11：30 台湾まぜそば　照明器具取替　庭掃除

19：30 焼肉　ビール　お菓子

22：30 寝

5/4

6：30 ジャン魂　パン　サラダ　お宮参り　ランニング1h11k昨日よりは体調良い

12：30 白米　たけのこスープ　豚キムチ　納豆

19：00  うな重　お酒　お菓子

22：00 寝

5/3

5：30 惣菜パン　たけのこ狩り　サラダ

12：00 白米　味噌鶏汁　鮎の塩焼き　ランニング1h10.5k 体調悪め

19：00 白米　たけのこ土佐煮　たけのこスープ　豚キムチ　納豆　ビール　お菓子　ハイボール

23：00寝

5/2

5：00 玄米　浅漬け　辛メンマ　納豆　自転車でハローワーク　走って帰省1h45m19k

12：30 そうめん　クッキー　イーアス春日井へ

18：30 浜木綿　いとこ家族と

22：00 寝

5/1

5：00 ランニング1h10.5k プロテイン　バナナ　ドーナツ　アーモンド

8：30 自転車で研修

12：00 弁当　玄米　卵焼き　浅漬け　鶏胸塩焼　辛メンマ　たけのこスープ

18：00 玄米　浅漬け　辛メンマ　湯豆腐　Mリーグ おこし　煮干し　アーモンド

22：00 寝

4/30

6：00 餅　バナナ　ランニング2h25k プロテイン

12：30 玄米　たけのこスープ　辛メンマ　キャベツにんじん浅漬け　豆腐そぼろ

18：00 玄米　たけのこスープ　辛メンマ　浅漬け　豆腐豚ミンチつくね　おこし　アーモンド　煮干し

21：00 寝

4/29

5：30 バナナ　ランニング　1k13k 少し寝不足気味　プロテイン　ドーナツ

11：00 歩いて汁なしラーメン　アイス　ゲーム　久しぶりに紙タバコ

19：00 玄米　たけのこスープ　豆腐そぼろ　辛メンマ　おこし　アーモンド

23：00 寝