2023-05-11 5/11 日記 雑 5：30 ランニング1h14k 5k闘値走 プロテイン バナナ アーモンド どら焼き 8：30 自転車で研修 13：00 弁当 玄米 卵焼き ミネストローネ やみつきもやし 大豆じゃがいも甘辛揚げ 豆腐豚ミンチつくね 18：30 玄米 味噌汁 やみつきもやし 大豆じゃがいも甘辛揚げ キャベツ和え物 おこし 煮干し アーモンド 21：30 寝
2023-05-10 5/10 日記 雑 5：30 餅 お菓子 ランニング1h30m17k プロテイン アーモンド おこし 買い物 キャベツ ナス 豆腐 もやし 卵 砂糖 マヨネーズ 12：00 玄米 豆腐 大豆じゃがいも甘辛揚げ ミネストローネ 自転車で研修 18：30 玄米 大豆じゃがいも甘辛揚げ ミネストローネ やみつきもやし おこし 煮干し アーモンド 21：30 寝
2023-05-09 5/9 日記 雑 5：30 ランニング1h12k プロテイン どら焼き アーモンド バナナ 8：30 自転車で研修 12：00 弁当 玄米 じゃがいも甘煮 鶏胸照り焼き ミネストローネ 18：30 玄米 じゃがいも甘煮 レトルト牛丼 大豆じゃがいも甘辛揚げ 21：00 寝
2023-05-08 5/8 日記 雑 4：00 白米 味噌汁 卵焼き 納豆 電車で帰宅 仮眠2h どら焼き アーモンド 8：30 自転車で研修 13：00 弁当 玄米 卵焼き 白身魚のフライ 牛肉ゴボウ 味噌汁 19：00 白米 ミネストローネ じゃがいも甘煮 21：00 寝
