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6：30　起床　フルーツサンド　コーヒー　食べ過ぎ飲み過ぎで体が重い

8：00　ランニング　1時間　11.5k　前半はだるかったが徐々に体は通常に戻った気がする　風がなく日が出ていたので気温の割に暖かかったのが良かったのか　パン　サラダ　卵焼き　フルーツサンド

10：00　読書　ケチる貴方　面白く一気に読み終わる　みかん

12：00　イカスミパスタ　サラダ　ヨーグルト　キウイ　おからパウダー

14：00　映画　サマーフィルムにのって　まぁまぁ　たい焼き　クッキー

16：00　妹とバトルライン　チョコ　クッキー

18：00　家族で焼肉　1人5000円位　上カルビ以外は満足　美味しかった

20：00　R−1 エンゲイグランドスラム　チューハイ　お菓子

23：30　就寝　今日も飲み過ぎ食べ過ぎ