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8：00　起床　パン　サラダ　卵焼き　ヨーグルト　キウイ　おからパウダー　よく寝たので体調はまずまず　東京マラソン観戦

12：30　外食　妹とピザランチ　3800円

15：00　父母妹とラミーキューブ　250円勝ち　ケーキ　お菓子　ランニング　85分18k　股関節に痛みあり　マラソン前の長距離は最後

20：00　白米　アクアパッツァ　麻婆豆腐　ワイン　ケーキ　チョコ