8：00 起床 パン サラダ 卵焼き ヨーグルト キウイ おからパウダー よく寝たので体調はまずまず 東京マラソン観戦 12：30 外食 妹とピザランチ 3800円 15：00 父母妹とラミーキューブ 250円勝ち ケーキ お菓子 ランニング 85分18k 股関節に痛みあり マラソン…