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7：00　起床　

8：00　カップラーメン　チリトマト　餅を８等分して入れたもの

9：00　大阪マラソンTV観戦　おやつ　煮干し　黒糖かりんとう

11：30　21.1ｋｍランニング　92分　キロ4：30でペース走の目標達成　3/12前後のフルマラソンの為に計画的にランニング中　順調そう

13：30　昼食　プロテイン　玄米　キャベツ豚肉青じそドレッシング煮　カブの糠漬け大根と人参の塩煮　ポテトサラダ　

14：30　映画　大脱走　鑑賞　全然飽きないで見てられる　

18：00　夕食　月見うどん　茄子の大根おろしのめんつゆ煮　キャベツ豚肉青じそドレッシング煮　人参の糠漬け　ポテトサラダ　　

19：00　ボートレース観戦　-200円

21：00　映画　大脱走　おやつ　ティーチャーズ　玄米おこわ　ピーナッツ　みかん　大豆

23：00　就寝