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5：45　起床　バナナ　キウイ　コーヒー　寝起きは良い　乾燥している

7：15　ランニング　1時間　13k　5k22:00 5k20:10 最後の追い込み　残りはjog予定　弁当ジャーが届いたので試しに弁当作り　白米　味噌汁　卵焼きを入れて昼食べる予定

10：00　区役所　国保減免申請　買い物　ダイソー　消臭ビーズ　封筒　トレー　マスキングテープ　唐辛子　768円

12：00　白米は温かい位　味噌汁はアツアツ　ハヤシライス　切り干し大根にんじん煮付け　おかずのタッパーを追加購入予定

13：00　麻雀　ブラッシュアップライフ　みかん　チョコ　アーモンド

18：00　白米　ハヤシライス　味噌汁　蕪の糠漬け　蕪の酢和え　切り干し大根にんじん煮付け　白米のタッパーにニオイ移りあり

19：00　ブラッシュアップライフ　麻雀　おとなになっても　焼酎　おこし　米菓

23：00　就寝