6：30 食パン スクランブルエッグ ヨーグルトおからパウダー サラダ ランニング2h21k 体調普通 13：00 ハンバーグランチ ホームセンター ポスト蓋修理下見 19：00 たけのこご飯 すき焼き たけのこ土佐煮 辛メンマ チューハイ お菓子 選挙結果待ち 24：00 寝