5：30 少し体重い ランニング1h12.5k 少し腰の痛みあり プロテイン カップラーメン 10：00 買い物 自転車 車と衝突自分の脇見運転が原因だったが謝られた 右ふくらはぎを打ったが台だろう ガブ4バナナしめじ2土付きネギ 517円 カブがまだ安い 12：30 玄米 蕪…