5：30 少し眠い キウイバナナ ランニング1h12.5k 蒸し暑く夏みたいで汗を結構かいたので服装を軽装にしないといけない 腰の違和感はほぼ無くなった プロテイン 弁当作り 麻雀 大豆 ドーナツ 9：30 図書館 ハローワーク 13：00 公園で弁当 玄米 卵焼き 鶏胸肉…