6：30 起床 バナナ キウイ ドーナツコーヒー 寝不足 体調悪い 8：00 朝ドラ ドーナツ おこし 麻雀 10：00 玄米 ハヤシライス 蕪の糠漬け 蕪の酢和え 卵焼き チョコ 11：30 自転車で実家へ 13：00 中本カップラーメン スタッドレスタイヤ交換 パン せんべい 1…